Stress ဖိအား

Expectation – Reality = Stress
^^^ Expectation – Reality = ^^^ Stress / Burnout

Reality – Expectation = Happy / Satisfied
^^^ Reality – Expectation = Delight

‌မျှော်လင့် သလို မဖြစ်လာရင် ဖိအား ဖြစ်လာတယ်။
ဖိအား များလာရင် ခြေကုန်လက်ပန်းကျ လာမယ်။

‌မျှော်လင့် သလို ဖြစ်လာရင်တော့ ပျော်တယ်။
အဲ့ဒါထက် ပိုဖြစ်လာရင် အားရဝမ်းသာ ဖြစ်တယ်။

ဒါတွေက အစွန်း ၂ ဖက် ပါ။
ဘယ်ဟာမှ မမြဲတဲ့ တရား ကို ဆင်ခြင်ပြီး
စိတ် ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားတာက
အကောင်းဆုံး အကျင့် ပါ။

အလယ်အလတ် လမ်းစဉ် ကျင့်သုံးခြင်း သည်
အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။

.\rrr\uu