Benjamin Franklin

Benjamin Franklin က သူ ရေးတဲ့ ကိုယ်တိုင်ရေး အထုပ္ပတ္တိစာအုပ် Autobiography မှာ သူ့ ပုံမှန် အချိန်ဇယား ကို မျှဝေပေးထားတယ်။

မေးခွန်း (၂) ခု

မေးခွန်း (၂) ခု က တနေ့လုံးစာ အတွက် လုံလောက်တယ်။

The Morning Question မနက်ပိုင်း မေးခွန်း
What good shall I do this day?
ငါ ဒီနေ့ ဘာကောင်းတာ လုပ်သင့်သလဲ ?

Evening Question ညနေပိုင်း မေးခွန်း
What good have I done today?
ငါ ဒီနေ့ ဘာကောင်းတာ လုပ်ခဲ့/ပြီးသလဲ ?

6 Time Blocks

1. Getting Ready for the Day
   နေ့သစ် အတွက် အသင့်ပြင်
   5am to 8am
   3 Hrs
2. Morning Work
   မနက်ပိုင်း အလုပ်လုပ်
   8am to 12noon
   4 Hrs
3. Review & Lunch
   သုံးသပ်ရင်း နေ့လည်စာစား
   12noon to 2pm
   2 Hrs
4. Afternoon Work
   နေ့လည်ပိုင်း အလုပ်လုပ်
   2pm to 6pm
   4 Hrs
5. Sort, Dinner, & Relax
   သိမ်းဆည်းနေရာချ၊ ညနေစာစား၊ အေးဆေး အနားယူ
   6pm to 10pm
   4 Hrs
6. Sleep
   အိပ်စက် အနားယူ
   10pm to 5pm
   7 Hrs