Tag: Sleep
The 8-8-8 Rule
Work-Life Balance အလုပ် နှင့် ကိုယ်ပိုင်အချိန် ဘက်မျှ စေရန် အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ သတ်မှတ်ချက်…
View More The 8-8-8 Rule
လုံခြုံ စိတ်ချရတဲ့ ယာဉ်မောင်းကောင်း ဖြစ်ဖို့
လုံခြုံ စိတ်ချရတဲ့ ယာဉ်မောင်းကောင်း ဖြစ်ဖို့ ဆိုတာ အိပ်ရေးဝ နေဖို့ လိုအပ်တယ်။ Being a…
View More လုံခြုံ စိတ်ချရတဲ့ ယာဉ်မောင်းကောင်း ဖြစ်ဖို့
ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့ နှင့် မနက် ကောင်းကောင်း အိပ်ရာ နှိုးထဖို့ အတွက် လျို့ဝှက်ချက်
ညဘက် မြန်မြန် အိပ်မောကျဖို့ နှင့် မနက် အိပ်ရာထနိုင်ဖို့ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ ??? Fitness Trainer…
View More ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့ နှင့် မနက် ကောင်းကောင်း အိပ်ရာ နှိုးထဖို့ အတွက် လျို့ဝှက်ချက်